02142702 آیکون تلفن

اخبار

سرطان قابل پیشگیری و درمان است با خود مراقبتی و امید

بیمارستان, بیمارستان محب کوثر, سرطان, خودمراقبتی, امید

 

سرطان قابل پیشگیری و درمان است؛ با خود مراقبتی و امید

 
 با رعایت اصول ده‌گانه زیر می‌توانیم در پیشگیری از سرطان اقدام کنیم.
 
اصول ده گانه پیشگیر از سرطان:

 

1.     سیگار و قلیان نکشید و در معرض دود آن قرار نگیرید.
2.     روزانه حداقل 30 دقیقه، تند راه بروید.
3.    روزانه 5 وعده میوه و سبزی بخورید.
4.    مصرف نمک، قند، شکر و روغن روزانه خود را کاهش دهید.
5.   وزن خود را مدیریت کنید. چاقی و اضافه وزن بیماری‌زاست.
6.    با کرم ضدآفتاب و پوشش مناسب از پوست خود محافظت کنید.
7.    الکل ننوشید و از مواد مخدر دوری کنید.
8.   آلاینده‌های سرطان‌زا را بشناسید و از خود حفاظت کنید.
9.   با خود، دیگران و محیط زیست مهربان باشید.

10.  علایم هشداردهنده سرطان را بشناسید و به موقع مراجعه کنید. 

  

۲ بهمن ۱۳۹۸ ۱۵:۱۷
سایت علوم پزشکی ایران |
تعداد بازدید : ۱۰۳

نظرات بینندگان


تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید