ترک استعمال دخانیات برای بسیاری از افراد آسان نیست اما آنان باید بدانند که با ترک کردن سیگار از تغییرات مثبت بر سلامت در طولانی‌مدت بهره‌مند خواهند شد.
مزایای سلامتی ترک سیگار
- طی 20 دقیقه ضربان قلب و فشارخون افت می‌کند.
- بعد از 12 ساعت، سطح مونوکسید کربن در خون به حالت عادی کاهش می‌یابد.
- بعد از دو تا 12 هفته، گردش خون بهبود و عملکرد ریه افزایش می‌یابد.
- بعد از یک تا 9 ماه، سرفه و تنگی نفس کاهش می‌یابد.
- پس از گذشت یک سال، در نیمی از افرادی که سیگار را ترک کردند، خطر ابتلا به بیماری انسداد قلبی کاهش می‌یابد.
- بعد از پنج تا 15 سال، خطر سکته مغزی کاهش می‌یابد.
- بعد از گذشت 10 سال، در نیمی از این افراد خطر ابتلا به سرطان ریه کاهش می‌یابد.
- بعد از 15 سال، خطر بیماری عروق کرونر کاهش می‌یابد.
اهمیت ترک دخانیات در زمان همه‌گیری کووید-19 مهمتر از گذشته است، زیرا سیگار کشیدن عامل خطرناک شناخته‌شده در عفونت‌های تنفسی است و شدت این بیماری را افزایش می‌دهد. ویروس این بیماری در مرحله اول به ریه‌ها حمله می‌کند و سیگار کشیدن عملکرد ریه‌ها را مختل و بدن را برای مقابله با کروناویروس و بیماری‌های دیگر با مشکل روبرو می‌کند.
31 ماه مه امسال، سی و سومین روز جهانی بدون دخانیات (WNTD) است که توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) در سال 1987 نامگذاری شد. در این روز بین‌المللی، موفقیت‌های به‌دست‌آمده و پیشرفت در تبدیل جهان به جهان عاری از تنباکو طی یک سال گذشته برجسته می‌شود. محور رویداد 2020 "محافظت از جوانان در برابر ترفندهای صنعت دخانیات و جلوگیری استفاده آنان از دخانیات و نیکوتین" اعلام‌شده است.
بر اساس اطلاعات تحلیل‌شده از سال 2015، 17 درصد از جوانان 15 تا 24 ساله جهان سیگار می‌کشند. با ابداع سیگار الکترونیكی مشکلات کودکان و نوجوانان در این مورد نیز افزایش‌یافته و احتمال ابتلا به سیگار در آینده دو برابر شده است، نه‌تنها نیکوتین موجود در سیگار الکترونیکی کودکان و نوجوانان را به‌شدت وابسته می‌کند، بلکه به مغز در حال رشد کودکان نیز آسیب می‌رساند.
به همین دلیل باید اقدامات بیشتری برای محافظت از این گروه آسیب‌پذیر انجام شود. در صنعت دخانیات مشهور است، شخصی که قبل از 20 سالگی سیگار کشیدن را آغاز کند، نه‌تنها احتمال اعتیاد در وی افزایش می‌یابد بلکه توانایی وی برای کنترل عدم استعمال دخانیات طی زندگی آینده نیز مختل می‌شود. تمرکز بر حمایت از جوانان در تاریخ 31 ماه مه 2020 فرصتی برای به اشتراک گذاشتن بهترین شیوه‌ها باهدف کاهش این روند است.
دهه‌ها، صنعت دخانیات به‌طور عمدی از شیوه‌های راهبردی مختلف، تهاجمی و منابع قدرتمند برای جذب جوانان به سمت دخانیات و محصولات نیکوتین استفاده کرده است. اسناد این صنعت تحقیقات عمیق و رویکردهای محاسبه‌شده‌ای را برای جذب نسل جدید در استعمال دخانیات نشان می‌دهد که شامل طراحی محصول، کمپین‌های بازاریابی باهدف جایگزینی مصرف‌کنندگان جدید (جوانان) با میلیون‌ها انسان است که هرساله در اثر بیماری‌های ناشی از استعمال دخانیات جان خود را از دست می‌دهند.
در پاسخ به این شیوه‌های منظم، تهاجمی و پایدار مربوط به دخانیات و صنایع وابسته به آن، برای جذب نسل جدیدی از مصرف‌کنندگان دخانیات، روز جهانی بدون دخانیات 2020 اقدام ضد بازاریابی ارائه می‌دهد و جوانان را قادر می‌سازد تا در مبارزه با این صنعت بزرگ مشارکت کنند.
اهداف کمپین جهانی روز جهانی بدون دخانیات 2020
- افشای اسطوره‌ها و ترفندهای صنعت دخانیات و صنایع وابسته به آن به‌ویژه شیوه‌های بازاریابی که جوانان را هدف گرفته است، ازجمله معرفی محصولات جدید، طعم‌دهنده‌ها و سایر ویژگی‌های جذاب
- تجهیز جوانان به دانش شناسایی ترفندهای دخانیات، اهداف و شیوه‌هایی صنایع مربوط به آن
- محافظت و دفاع از جوانان و تحول در تغییر و تحریک جوانان با درگیر کردن آنان درنبرد با این صنایع
دخانیات و صنایع وابسته چگونه جوانان را فریب می‌دهند؟
استفاده از طعم‌دهنده‌هایی که برای جوانان در تنباکو و محصولات نیکوتین جذاب است باعث ترغیب جوانان به دست‌کم گرفتن خطرات مربوط به‌سلامتی و آغاز استعمال دخانیات می‌شود.
طراحی‌های براق و محصولات جذاب که حمل آنها نیز آسان است برای جوانان فریبنده خواهد بود.
تبلیغ محصولاتی با عنوان جایگزین‌های "کاهش‌دهنده آسیب" یا "پاک‌کننده" با سیگارهای معمولی که اثبات این ادعاها غیرعلمی است.
حمایت از افراد مشهور، تاثیرگذار و مسابقات حمایت مالی از برندهای مختلف برای تبلیغ دخانیات و محصولات نیکوتین در شبکه‌های اجتماعی یکی دیگر از این ترفندهاست.
بازاریابی در فروشگاه‌ها ازجمله قرارگیری این محصولات در نزدیکی شیرینی، تنقلات یا نوشابه و ایجاد حق بیمه فروشندگان برای اطمینان از نمایش محصولات آنها در محل‌هایی که موردتوجه جوانان است.
فروش سیگارهای تک و سایر محصولات دخانی و نیکوتین در نزدیکی مدارس، که دسترسی کودکان به دخانیات و نیکوتین را ارزان و آسان کند.
بازاریابی غیرمستقیم محصولات دخانی در فیلم‌ها، برنامه‌های تلویزیونی و نمایش‌های آنلاین نیز از ترفندهای این صنعت محسوب می‌شود.
فروش دخانیات در ماشین‌های فروش نیز باعث جذب کودکان و جوانان به خرید محصولات دخانی شده است.
جهان دیگر نسل جدیدی که فریب دروغ‌های صنعت دخانیات را باور کرده پذیرا نیست. این صنعت وانمود می‌کند که آزادی فردی را ترویج می‌کند، اما سودهای پایدار خود را تضمین می‌کند.
سازمان بهداشت جهانی از تاثیرگذاران در رسانه‌های اجتماعی، در خانه و یا در کلاس درس می‌خواهد که با جوانان در ارتباط باشند و بتوانند ترفندهای این صنایع را در معرض نمایش بگذارند تا نسل جدیدی از مصرف‌کنندگان دخانیات ایجاد نشوند.
حمایت از زنان باردار برای ترک سیگار
ترک سیگار بهترین کاری است که زنان باردار برای خود و کودک خود انجام می‌دهند. البته انجام این کار دشوار است اما مادران می‌خواهند بهترین زندگی را برای کودک خود ایجاد کنند و در این مسیر تلاش خواهند کرد. در کشورهای مختلف مراکز ترک اعتیاد خدمات تلفنی و آنلاین به مادران باردار برای موفقیت در ترک سیگار ارائه می‌دهند.
تقریبا نیمی از خانم‌های باردار با این خدمات استعمال سیگار را با موفقیت ترک کردند. متخصصان می‌گویند: "مهم نیست که در چه مرحله‌ای از بارداری قرار دارید، برای ترک سیگار هرگز دیر نیست".
در موفقیت ترک سیگار زنان باردار، شریک زندگی و افراد خانواده بسیار تاثیرگذار هستند و برای کمک بیشتر به آنان می‌توان از پزشک عمومی، پزشک زنان و کارکنان بهداشتی کمک گرفت.
با ترک سیگار زنان باردار مزایای آن را احساس خواهند کرد و مونوکسید کربن و سایر مواد شیمیایی به‌سرعت در بدن آنان کاهش می‌یابد و اکسیژن بیشتری در خون وجود خواهد داشت که در سلامت مادر و کودک تاثیرگذار است.
اقدامات فیفا در کاهش استعمال دخانیات
فیفا از مسؤولیت خود در این مورد آگاه و سال‌ها متعهد به مقابله با استعمال دخانیات و اثرات مضر آن بوده است. این تلاش‌های فیفا از سال 1986 با اعلام عدم تبلیغات حامیان مالی در صنعت دخانیات آغاز شد. از سال 2002، سیگار کشیدن در جام‌های جهانی فیفا ممنوع شده است و تمام مسابقات فیفا در سال 2017 عاری از دخانیات شد. فیفا حامی رویدادهای ورزشی بدون دخانیات است و شیوه زندگی سالم و مرفه را برای همه ترویج می‌کند.